kelinci murka

Banyak orang yang menginginkan berat badannya turun untuk menjaga penampilan, selain itu kelebihan berat badan identik dengan berbagai macam penyakit. Untuk itu, disini dapat melakukan yang terbaik untuk menurunkan berat badan yaitu senam teratur yang bisa menurunkan berat badan. Banyak orang kurang percaya tentang hal tersebut karena sebaliknya mereka berpikir bahwa hal tersebut bisa membuat mereka untuk bertambah nafsu makan. Untuk itu, kalian harus tahu bahawa banyak bergerak secara aktif, bisa menurunkan angka obesitas yang tinggi termasuk dengan melakukan senam dan diet.

Sebenarnya kita semua sudah mengetahui bahwa kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengonbinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah aerobic, diantaranya senam teratur yaitu senam bergerak Ayo Bangkit. Seperti yang kita ketahui bahwa kegemukan sangatlah tidak baik untuk tubuh kita karena kebanyakan kegemukan dapat memberikan negatif buruk untuk tubuh kita.


Memang tidak semua orang yang memiliki kelebihan berat badan mempunyai penyakit yang berlebihan tetapi rata � rata dan lebih dari 50 persen bahwa kegemukan berakibat buruk untuk tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departmen Nutrisi, Politeknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bagkit dan diet energy rendah dalam menurunkan berat badan.

Sejumlah orang takut akan kegemukan, oleh karena itu, kita semua harus menjaga pola makanan dan tepat dalam memilih makanan mana makanan yang sehat dan  mana makanan yang tidak sehat. Makanan yang tidak sehat adalah makanan yang mengandung banyak lemak tetapi tidak membuat kenyang seseorang sehingga berat badan lebih cepat bertambah dari biasanya. Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18 � 20 tahun dengan indeks masa tubuh 23 � 30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok Kontrol (KK) dengan begitu kalian dapat mengatasi masalah tersebut dengan melakukan senam teratur.