kelinci murka

Manfaat lemon untuk kesehatan tubuh sudah banyak di ketahui banyak orang. Biasanya orang orang memanfaatkan kandungan air lemon yang terdapat di dalam lemon tersebut, yang berasa sangat asam. Meskipun demikian banyak juga orang orang yang memanfaatkan kulit lemon sebagai kebutuhan lainnya, yang tentunya kulitnyapun dapat menyehatka. Kandungan air perasan lemon memiliki vitamin C yang bergitu tinggi, sehingga sangat memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, mengingat tubuh manusia banyak memanfaatkan vitamin C untuk berbagai kepentingan. Selain untuk kesehatan tubuh, lemon kerap kali di gunakan untuk kecantikan, karena vitamin C nya yang tinggi maka dapat membuat seseorang mendapatkan kulit yang lebih sehat bahkan lebih cerah. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, maka berikut ini adalah beberapa manfaat lemon untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat lemon

Sebagai pembersih system syaraf
Kandungan yang terdapat dalam air atau sari lemon mampu menangkal berbagai jenis bakteri. Dan perasan air lemon yang di tambahkan sedikit air hangar dapat meningkatkan system syaraf pada tubuh, sehingga semuanya dapat berjalan dengan baik sesuai fungsi dari masing masing syarafnya.

Sebagai obat pencernaan
Pencernaan memiliki banyak sekali gangguan, contohnya seperti kembung, perut menjadi kram, lambung terasa panas, susah buang air besar dan sebagainya. Dalam hal ini lemon berperan penting untuk mengatasinya, sehingga lemon dapat di konsumsi secara teratur.

Sebagai antioksidan
Manfaat lemon untuk kesehatan tubuh tentunya di dapatkan dari kandungan vitaminnya yang tinggi, dimana kandungan vitamin C yang tinggi tersebut dapat di jadikan antioksidan dalam tubuh, sehingga tubuh lebih kuat dan terhidar dari bakteri bakteri jahat.

Mengobati liver
Lemon yang mengandung banyak vitamin C tersebut mampu melarutkan xat zat beracun yang terdapat dalam tubuh, mencairkan batu empedu yang berbahaya, dapat mengatasi terjadinaya demam dan masih banyak lagi lainnya, dan tentunya dapat mengobati penyakit liver. Maka di sarankan untuk mengkonsumsi lemon secara teratur dengan menggunakan air hangat.

Untuk anda yang ingin hidup sehat dengan memanfaatkan lemon, maka anda dapat mengkonsumsi kandungan yang terdapat di dalam lemon dengan cara cara yang mudah, manfaat lemon untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak di ragukan lagi karena sudah banyak penelitian yang menyatakan lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Resep Masakan Tongseng Kambing

Obesitas merupakan sebuah kondisi di mana tubuh memiliki kelebihan lemak yang sudah cukup parah, di mana bahaya obesitas tersebut saat ini menjadi momok yang mengerikan di mana sudah cukup banyak orang yang kehilangan nyawanya akibat mengalami obesitas. Penyebab obesitas itu sendiri dapat di sebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, dan juga faktor genetic, dimana seseorang yang berasal dari keturunan yang mengalami obesitas maka kemungkinan besar akan mengalami obesitas juga.

Meskipun ini hal yang kontroversial tetapi sebuah review yang dilakukan oleh the annals of internal medicine (AIM) menemukan bahwa sebenarnya makanan organik tidak lebih sehat dari makanan konvensional. Hal ini tentu saja mengusik para produsen dan penikmat makanan organik untuk berpikir lebih jauh tentang makanan organik yang selama ini dinikmati.

Seperti beberapa tren makanan yang sudah lalu, makanan organik dianggap memiliki keuntungan yang luar biasa terhadap kesehatan. Dengan adanya review yang dilakukan oleh AIM ini beberapa kesalahan memilih makanan organik dapat disimpulkan sebagai berikut:

1. Menganggap bahwa menggunakan bahan-bahan organik sebagai "gaya hidup sehat". Sebenarnya tidak selalu demikian. Banyak orang yang menggunakan bahan organik tetapi masih makan daging berlemak, menggunakan banyak garam, gula, keju dan mentega dalam jumlah banyak.



Hal yang ditekankan dalam studi AIM ini adalah bahwa antara makanan organik dan makanan non organik nilai nutrisinya sama saja. Perbedaanya hanya jika organik dikembangkan dengan melibatkan sedikit bahan kimia. Namun demikian menggunakan bahan organik sebagai tolok ukur gaya hidup sehat adalah kesalahan besar yang tidak seharusnya terjadi.

2. mengasumsikan oraganik pada semua jenis makanan.  Organik pada satu makanan bisa berbeda pada jenis makanan lainnya. Makanan Organik berarti meminimalisir penggunakan bahan sintetis, pestisidan maupun suplemen untuk tumbuhan dan hewan. Tetapi sebenarnya beberapa produk konvensional juga memiliki kriteria tersebut. Misalnya pisang meskipun menggunakan pestisida tetapi karena memiliki kulit yang tebal maka pestisida tidak akan sampai pada daging buah.

Makanan lain seperti telur, ayam, susu dan daging tentang penggunaan hormon dan antibiotik sebenarnya sudah banyak pemerintah yang melarang penggunaan hormon.

Sedangkan antiiotik diberikan apabila hewan sakit saja dan bukan sebagai pencegahan.

3. Aspek kesehatan yang terabaikan
meskipun itu makanan organik tetapi apabila mengabaikan saran kesehatan lainnya maka tetap saja kurang baik. Misalnya buah yang dipetik dalam keadaan kurang matang dan dikirim dalam perjalanan jauh dengan harapan buah dapat matang dalam perjalanan. Padahal ini tidak baik untuk lingkungan.

Kesalahan lain yang dipercaya pengguna makanan organik adalah bahwa makanan organik mengandung lebih sedikit kalori.

Jadi tidak semua organik itu lebih sehat dibandingkan dengan makanan konvensional. Label organik merupakan salah satu dari sekian banyak cara hidup sehat. Dan banyak makanan konvensional dengan standar sama dengan yang berlabel organik.

Ketahui cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh untuk mengurangi resiko penyakit kardiovaskular yang belakangan ini terus meningkat.

Membawa bekal makan siang ke kantor selain hemat kita juga bisa mengatur menu yang akan makan. Untuk tujuan tertentu misalnya untuk diet atau saat kita ingin menghilangkan lemak perut kita bisa menyiapkan makanan yang mengandung lebih sedikit kalori dan lemak.

Makan siang selain sebagai waktu istirahat sangat mempengaruhi performa kita dijam-jam berikutnya. Berikut ini adalah beberapa tips menyiapkan makan siang sebagai bekal bekerja


1. Pilih menu sehat tapi tidak membosankan
Kuncinya adalah variasi. Perkaya perbendaharaan menu anda dengan mencoba resep-resep makanan sehat baru. Selain menyenangkan makanan yang bervariasi juga lebih baik bagi tubuh. Misalnya
- Berbagai masakan sup
Selain kuahnya segar kita juga bisa memasukan berbagai bahan sehat kedalam sup.
- gunakan beberapa macam roti seperti roti gandum, granary bread, oat-topped bread, seed-based bread, roti ciabatta, roti rye, bagel, roti pitta dan roti roll.
- karbohidrat bisa berupa nasi, pasta, roti, mie. Nasi juga bisa dimasak dengan berbagai resep misalnya nasi uduk, nasi kuning, nasi kebuli, nasi goreng dan berbagai resep lainnya.
- Manfaatkan sisa makan malam misalnya semur daging, omelet, pizza buatan sendiri dan lain sebagainya

2. Menu tambahan

- Bawa bekal buah misalnya pisang, apel, jeruk dan buah lainnya sesuai selera. Usahakan untuk ganti menu buah setiap hari atau dua hari sekali.
- Pilih makanan penutup yang sehat bisa berupa jelly, yoghurt, biskuit, cake (dalam porsi kecil), atau sayuran cincang.

Atur komposisi agar karbohidrat, sayuran, lauk dan buah seimbang.
ngomong-ngomong tips makan siang ini juga bisa diterapkan saat kita berlibur lho.. :)
Sekarang makan siang anda lebih sehat dan menyenangkan. Selamat mencoba

Cokelat mungkin bukan makanan yang baik untuk menjaga berat badan dan lingkar pinggang yang sehat karena kandungan gula dan kalorinya yang tinggi. Namun mengkonsumsi cokelat dalam jumlah yang dimoderasi terbukti dapat menurunkan resiko terkena stroke.

Penelitian yang dimuat dalam journal neurology ini dilakukan dengan cara menanyakan pola makan para responden dan meneliti kondisi kesehatan mereka selama sepuluh tahun. Kelompok responden ini kemudian dibagi menjadi beberapa kelompak berdasarkan jumlah rata-rata konsumsi cokelat mereka. Hasilnya, orang-orang yang mengkonsumsi cokelat lebih banyak mengalami penurunan resiko stroke selama studi.



Prof Susanna Larsson, salah satu peneliti dari Karolinska Institute di Swedia mengatakan bahwa flavonoid mungkin zat yang berperan dalam mengurangi resiko stroke. Flavonoid memberikan perlindungan pada sistem kardiovaskular melalui fungsinya sebagai anti pembekuan, anti inflamasi dan antioksidan.
Dr. Clare Walton, dari The Stroke Association mengatakan, penelitian sebelumnya telah mengkonfirmasi hal ini. Namun cokelat tetap harus dikonsumsi dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet sehat. Meskipun memiliki berbagai macam perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular tetapi makan cokelat tidak dapat menggantikan peran olahraga terutama bagi mereka yang sudah berumur diatas 30 tahun. Olahraga merupakan bagian penting dalam gaya hidup sehat.