kelinci murka

Jika Anda ingin mengurangi lemak pada tubuh, tidak akan  merugikkan saat mengonsumsi sejumlah makanan diklaim sebagai makanan diet sehat. Makanan merupakan masalah penting yang mempengaruhi program diet Anda. Di tengah-tengah serangan bervariasi dari makanan lezat dan sehat, diet untuk kesehatan dilakukan dengan baik. Survei kesehatan nasional menunjukkan bahwa orang Indonesia semakin lama semakin gemuk. Semua Anda ingin adalah rencana diet yang mudah dengan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Pilih makanan untuk diet yang kaya serat. Sedikit makanan yang mengandung serat, pasti dapat menekan kadar kolesterol tidak sehat hadir dalam tubuh Anda. Makanan yang mengandung sejumlah ??serat baik didapatkan dari bahan nabati seperti sayuran. Jika sekarang Anda mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan tidak mengandung serat, maka Anda harus menggantinya dengan diet menu sehat karena melebihi. Selain menekan kolesterol, makanan yang mengandung tumpukan serat secara bersama-sama dapat membantu pencernaan.

Dari semua diet yang dibuat untuk penderita diabetes, diet diabetes vegetarian adalah salah satu yang banyak dibicarakan. Ini memberikan banyak manfaat kesehatan untuk orang tersebut dan juga membantu dalam mengelola gejala penyakit. Saya tahu anda sangat bersemangat sekarang untuk mencoba diet semacam ini, tapi sebelum Anda melakukannya, izinkan saya pertama untuk menunjukkan keuntungan kesehatan yang bisa Anda dapatkan ketika Anda mengunyah ini diet tertentu.

Manfaat dari Diet Vegetarian Diabetes

Sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral penting, yang penting bagi tubuh. Tanpa vitamin, tubuh kita tidak akan berfungsi dengan baik dan pada akhirnya akan memburuk. Itulah alasan mengapa banyak orang, terutama penderita diabetes telah memutuskan untuk "menggeser" memilih makanan diabetes diet vegetarian. Pada bagian ini, kita akan mengeksplorasi manfaat kesehatan dari diet vegetarian.


� Tingkat Kolesterol - Sayuran kaya "serat," substansi yang "menyapu" kolesterol jahat keluar dari sistem tubuh anda. Serat menyerap kolesterol dalam pencernaan, sehingga dapat dihilangkan dalam bentuk feses. Tingkat normal kolesterol yang hadir dalam darah harus kurang dari 200 mg / dl. Lebih dari tingkat ini dan orang mungkin menderita berbagai komplikasi seperti aterosklerosis, yang dapat menyebabkan penyakit yang lebih rumit seperti kondisi jantung stroke, atau lainnya.

� Gerakan usus Reguler - buang air besar normal sangat penting bagi setiap orang. Ini adalah cara tubuh kita untuk menghilangkan racun berbahaya atau produk limbah keluar dari sistem kami. Jika orang gagal untuk membangun eliminasi reguler produk-produk limbah, dapat mempengaruhi kesehatan dan kesehatan over-semua tubuh. Diet diabetes vegetarian mengandung banyak serat yang sehat, yang menjamin Anda buang air besar secara teratur.

� Mencegah Kekurangan Vitamin - Sayuran adalah makanan produk yang mengandung jumlah tertinggi dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi rutin diet diabetes vegetarian tidak hanya akan memperlakukan setiap dari kekurangan vitamin, tetapi juga akan mencegah terjadinya masa depan setiap kekurangan.

Ini hanya beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika Anda memilih untuk tetap dengan diet diabetes vegetarian. Namun, sebelum Anda mulai semacam ini resep bagi penderita diabetes, kami sangat mendorong Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu agar diet akan direncanakan sesuai, dan cocok untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
typefreediabetes.com

Kesehatan adalah prioritas yang paling dari semua manusia dan setiap orang dari kita harus lebih berhati-hati tentang kesehatan kita seperti yang dikatakan oleh nenek moyang kita bahwa "kesehatan adalah kekayaan" dan harus dirawat maksimal. Seperti dalam kehidupan kita sehari-hari kita mengambil perawatan yang tepat dari kesehatan kita dengan menjaga diri dari makanan junk dan lebih memilih untuk makan makanan yang sadar kesehatan sehingga menguntungkan tubuh kita dan membantu dalam menjaga kesehatan kita dengan cara yang tepat.

Hal ini dipelajari oleh para peneliti medis bahwa seseorang bisa mendapatkan sejumlah besar manfaat dengan minum teh hijau. Pengakuan daun teh hijau telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, sebagai individu yang semakin lebih mengambil melihat bentuk-bentuk alternatif pengobatan dan terapi seperti Ayurveda dan akupunktur. 

Salah satu frasa yang paling dicari di Internet, adalah 'bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat', dan dalam zaman ketika segala sesuatu harus pergi cepat, orang lebih tergoda untuk mengikuti diet ketat yang lemak pada tubuh dengan cepat, bahkan banyak diantara diet ketat tersebuat berbahaya bagi kesehatan. Ini adalah fakta membuktikan bahwa tidak ada diet akan menjamin hasil yang abadi, jadi jika Anda benar-benar perlu untuk mengurangi beberapa kilo lemak, cara paling aman untuk melakukannya adalah untuk mulai memperbaiki gaya hidup Anda.

Anda dapat menemukan banyak tips tentang cara mengurangi lemak pada tubuh dengan cepat, tetapi tidak semua cara-cara itu sehat. Kesalahan Orang-orang yang paling umum (yang mencari penurunan berat badan cepat), adalah untuk memilih solusi yang memicu kehilangan air dalam tubuh.
Teh diuretik , obat pencahar, pakaian termal, membungkus tubuh atau sauna, semua akan membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat, tapi ini berat badan hanya bersifat sementara dan dampaknya dapat mengancam kesehatan. Penurunan berat badan dengan pengeluaran cairan tubuh akan menyebabkan dehidrasi, yang dalam kasus yang lebih berat, akan membuat tubuh untuk mengambil cairan air dari darah, hal ini akan meningkatkan kekentalan darah dan penurunan volume darah. Penurunan sementara berat badan yang anda dapatkan tidak sebanding dengan bahaya yang akan dialami.

Jadi pada saat Anda memikirkan bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat, Anda mungkin ingin menghindari semua solusi yang dapat menyebabkan dehidrasi. Tetap terhidrasi dengan benar-baik akan membantu Anda menurunkan berat badan, karena air memiliki peran penting dalam kejenuhan dan dikenal untuk mengekang kelaparan.

Ahli gizi diketahui merekomendasikan diet sehat dan olahraga, tetapi ada beberapa langkah dasar, yang akan membuat penurunan berat badan perjalanan Anda lebih mudah. Pertama-tama, kelaparan adalah keluar dari pertanyaan, tiga kali sehari yang adalah suatu keharusan dan juga makanan ringan di antara dua (terdiri dari buah atau yoghurt). Ini akan menjaga metabolisme aktif, dan menghindari tubuh masuk ke keadaan darurat dan menghindari lebih banyak penyimpanan lemak.

Selalu merencanakan makanan Anda terlebih dahulu (cara ini Anda akan membuat pilihan yang sehat), dan coba gunakan piring yang lebih kecil, karena jika Anda makanan porsi terlalu besar, Anda akan menambah berat badan, tidak peduli seberapa sehat makanan anda.

Otot dikenal untuk membakar kalori lebih cepat daripada lemak, jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat, gunakan setiap kesempatan untuk bergerak. Meningkatkan Anda otot-massa akan menjamin tingkat metabolisme basal yang lebih tinggi, yang merupakan jumlah energi (kalori) yang digunakan oleh tubuh saat istirahat. Jika Anda berada dalam kondisi yang baik, ada latihan kekuatan tertentu yang akan membantu Anda mendapatkan efek afterburn, sehingga membuat Anda membakar kalori tambahan bahkan pada saat anda beristirahat. Metabolisme ini meningkat disebabkan oleh beberapa mekanisme yang tubuh perlukan untuk tujuan pemulihan.

Ada juga makanan tertentu yang membakar lemak, jadi apa yang harus Anda masukkan dalam diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat? Nah, tubuh membakar lebih banyak kalori, mogok seluruh makanan sehingga memilih untuk tepung misalnya gandum bukan tepung putih, daging tanpa lemak dan produk susu rendah lemak, mengandung protein yang membantu membangun massa otot, maka konsumsi energi meningkat, cabai mengandung capsaicin, zat yang memberikan pembakaran ekstra untuk memanaskan tubuh membuat Anda mencairkan lebih banyak kalori.

Tips terakhir dari saya, dalam rangka untuk menjaga diri termotivasi, sebuah jurnal dari kemajuan Anda adalah ide yang terbaik.

Menurunkan berat badan sebenarnya lebih mudah daripada yang dibuat agar terlihat, dan kebenaran adalah bahwa Anda tidak harus berpikir tentang bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat, tapi bagaimana melakukannya dengan cara yang sehat
neatbodies.com

Wajah mulus tidak cukup, jika komedo masih bersarang dan menutupi pori-pori. Agar wajah tetap cantik dan bersih sempurna, anda harus mengungkap masalah kulit wajah. Komedo adalah masalah kulit yang terjadi pada banyak orang, wajah cantik bisa terlihat kurang sedap apabila masih ada flek hitam di wajah terutama melekat pada bagian hidung

Munculnya komedo disebabkan oleh sel-sel kulit mati, kelenjar minyak dan kelenjar sebasea yang berlebih. Hal ini terjadi ketika Anda tidak teratur membersihkan kulit, sehingga sel-sel kulit mati menumpuk, dan minyak yang menutupi permukaan kulit sehingga sel-sel kulit menyumbat sel-sel kulit dan komedo di wajah Anda membentuk.

Polusi dan kelembaban dapat merangsang kelenjar minyak masih aktif yang pada akhirnya menimbulkan komedo. Titik kecil yang mengandung lemak dan minyak tidak hanya muncul di sekitar wajah dan hidung, namun ada yang timbul dalam bagian lain seperti punggung. Ada banyak cara menghilangkan komedo, Anda tidak akan pernah kehilangan komedo dalam berbagai cara yang seperti pemencetan atau menggunakan plester khusus. Kadang bahkan komedo menjadi semakin jelas di hidung. Lalu bagaimana cara mengatasi komedo hitam

Yang pertama perlu anda lakukan adalah membersihkan wajah menggunakan scrub. Scrub digunakan untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan regenerasi sel-sel kulit baru. Sel-sel kulit mati yang dibiarkan akan menimbulkan komedo dan hal-hal buruk lainnya diwajah jika tidak segera dihapus. Gunakan scrub pada seluruh wajah pada hidung, dahi dan dagu. Ini 3 daerah yang mana komedo sering muncul.

Garam untuk menyingkirkan komedo. Bagaimana, basuh wajah dengan air panas yang telah dicampur dengan garam, sekali sehari. Garam akan mengurangi minyak berlebih, ini berarti bahwa garam dapat membantu menghilangkan komedo. Gunakan campuran garam sedikit saja, tidak terlalu banyak karena iritasi dapat terjadi.

Dengan menggunakan uap.
Uap akan membuka pori-pori kulit tersumbat. Teknik ini dapat menghilangkan komedo dan melembutkan kulit Anda. Taruh handuk diatas kepala supaya uap dapat menyentuh wajah lebih lama. Uap ini akan melunakan komedo yang mengeras. Setelah komedo melunak, bersihkan komedo dengan handuk hangat yang bersih.
skincareto.com

Minyak esensial yang dikenal karena sifat mereka yang unik medis dan penyembuhan. Pada zaman kuno minyak esensial secara luas digunakan dalam pengobatan dan tata rias dan dianggap harta kerajaan. Dengan berlalunya waktu, sifat unik dari minyak esensial terlupakan. Banyak orang bahkan tidak menyadari nilai dari minyak alami.



Minyak esensial adalah ekstrak wangi yang diambil dari berbagai tanaman dan benih. Minyak esensial murni melindungi tanaman dan memberikan aroma khas. Kebanyakan dari mereka adalah cairan bening yang dicampur dengan bahan lain untuk membuat parfum, produk kosmetik, produk rumah tangga pembersih, lilin, dll MInyak-minyak ini juga digunakan sebagai penyedap agen di minuman dan makanan.

Memang benar, harum-haruman tertentu dapat mengubah kehidupan sehari-hari anda. Mungkin salah satu penggunaan yang paling populer adalah minyak aromaterapi. Banyak orang yang terobsesi dengan aromaterapi, karena menganggapnya sebagai alternatif untuk obat tradisional dan tegas percaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Aromaterapi dapat memberikan hasil yang baik dan meningkatkan kesehatan Anda hanya jika Anda tahu minyak  apa yang harus digunakan, serta bagaimana untuk menggabungkan mereka.

Tidak bisa dipungkiri selain wajah, rambut memang menjadi daya tarik pada wanita. Wajar jika perawatan rambut membutuhkan perhatian ekstra jika ingin rambut tampak tebal sehat dan keindahan rambut tetap terjaga. Lalu bagaimana kalau rambut terlihat pecah-pecah dan kusam?

Rambut yang kusam dan pecah-pecah sangat tidak nyaman dilihat imbasnya penampilan secara keseluruhan menjadi kurang menarik terutama di mata pria. Oleh karena itu sekarang saya ingin membahas bagaimana cara mengatasi rambut kusam dan pecah-pecah


Gunakan sisir yang tepat
Selama ini mungkin tidak memperdulikan mengenai sisir. Yang penting bisa membuat rambut rapi tidak masalah jenis sisir mana yang dipakai. Pandangan seperti ini kurang tepat. Untuk mecegah kerusakan lebih lanjut gunakan sisir bulu atau sikat. Beralihlah dari sisir plastik penyebab rambut bercabang.

Keramas dengan air dingin
Suhu tinggi yang mengenai rambut membuatnya kehilangan kelembaban alaminya sehingga tampak lebih kusam dan kering. Gunakan air dingin untuk mengatasinya. Air dingin membuat rambut lebih berkilau karena menutup kutikula rambut. Jangan lupa untuk tetap menggunakan konditioner selesai keramas.

Pijat dengan minyak zaitun
Minyak zaitun sudah terbukti dalam berbagai penelitian klinis membuat rambut lebih sehat. lakukan pemijatan seminggu sekali pada malam hari. Pagi harinya bilas hingga bersih.

Potong rambut
Pemotongan rambut salah satu yang penting untuk menjaga penampilan rambut. Sebagai ranita mungkin anda ingin memiliki rambut yang panjang tetapi tidak memotongnya secara rutin membuat ujung rambut tampak jelek. Potong rambut setidaknya tiga bulan sekali untuk menghilangkan ujung rambut bercabang dan rusak.

Rambut semakin menipis? Jangan khawatir kalau kita tau penyebabnya dan tau cara mengatasinya rambut tipis bisa dikembalikan menjadi rambut tebal seperti sedia kala bahkan bisa lebih baik dari sebelumnya. Berikut ini adalah beberapa tips untuk membuat rambut lebih tebal:

1. Ketahui karakter rambut
Rambut mengalami 3 masa yakni masa pertumbuhan, masa peralihan dan masa istirahat, Sekitar 85-90% dari dari rambut sering pada fase pertama dan 1% ada di masa kedua dan sisanya berada pada masa ketiga. Tetapi keadaan tertentu dapat membuat rambut melewati fase-fase tersebut dengan cepat. Inilah penyebab penipisan rambut.


2. Ketahui penyebabnya
Periksakan kondisi rambut pada ahli rambut untuk mengetahui kenapa rabut sulit tebal. Bisa karena makanan, stres, perawatan yang tidak benar dan masalah hormon. Begitu diketahui penyebabnya, terapi selanjutnya akan lebih mudah.

3. Konsumsi makanan pencegah rambut rontok
Asam folat, vitamin C, vitamin E, zat besi, vitamin B dan makanan yang mengandung protein untuk pertumbuhan rambut sangat krusial agar rambut tebal dan kuat.

4. Tonik dan Pijat
Berikan tonik rambut lokal untuk mempertebal dan menguatkan. Lakukan setiap hari dengan pemijatan kulit kepala agar peredaran darah menjadi lancar dan anda lebih rileks.

5. Kondisioner
Rambut yang lembab akan tampak lebih indah dan lebih tahan dari kondisi luar yang merusak. Sekali seminggu gunakan masker dan bungkus rambut dengan handuk hangat, kemudian bilas sampai bersih.

memang membersihkan wajah suatu kegiatan yang sangat mudah karena itu kita lakukan setiap hari. Bagi seorang muslim membersihkan wajah dengan air wudhu minimal dilakukan 5 kali sehari, belum lagi pada saat mandi dan setelah beraktifitas.

Kebersihan kulit Wajah sangat penting karena orang lebih banyak melihat ke wajah saat berkomunikasi. Apabila cara membersihkan wajah tidak benar maka dapat berpotensi menimbulkan masalah. Berikut ini adalah beberapa tips yang benar dalam membersihkan dan merawat wajah untuk pria dan wanita supaya wajah bebas dari masalah kulit



Pilihlah pembersih wajah atau cleanser yang cocok dengan jenis kulit kamu. Baca dengan teliti kemasan produk yang akan kamu beli supaya tidak salah yang berakibat fatal untuk wajah. Cleanser yang tepat tidak menimbulkan masalah pada wajah, tidak terasa perih dan kering setelah digunakan.

Sebelum mulai membersihkan, sibakan rambut kebelakang supaya tidak menutupi wajah. Jika perlu kuncir atau pakai bandana untuk kalo kamu cewek.

Sebaiknya gunakan air hangat karena air hangat dapat membuka pori-pori sehingga kotoran lebih mudah keluar. Kemudian basahi tangan dan tuangkan cleanser ketelapak tangan dan gosok hingga berbusa. Usap wajahmu dengan busa tersebut dengan lembut. Pria sering menggosok wajah dengan kasar, ini salah. Tetap bersihkan dengan lembut sampai mencapai leher.

Lakukan gerakan memutar sambil sedikit dipijat untuk memperlancar peredaran darah dan membersihkan kotoran dengan tuntas. pastikan busa yang ada ditangan cukup banyak sehingga pasta cleanser tidak langsung mengenai kulit.

Bilas wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori.Terakhir pakai pelembab agar kulit tidak kering.

Bagi sebagian orang, melangsingkan tubuh bukan hal yang mudah. Dengan semua godaan seperti makanan, rasa malas, serta kesibukan berkarir, membuatnya melupakan hal hal yang bisa membuatnya tetap langsing.

• Dengan godaan makanan yang ada, membuatnya tidak mengatur pola makan, dia makan apapun yang dia inginkan tanpa mempertimbangkan kadar lemak dan kalori dalam makanan tersebut. 
• 
  
• Rasa malas membuatnya enggan untuk berolahraga secara teratur. Padahal kita semua tahu manfaatnya, selain menyehatkan badan, olahraga juga bisa membakar lemak. 
• 
  
• Kesibukan berkarir juga bisa membuat wanita lupa waktu dan istirahat, kekurangan istirahat bisa membuat kita stress dan kurang bergairah dalam menjalani hidup. 

Ada ratusan atau bahkan ribuan produk perawatan rambut yang sekarang beredar di pasaran. Mulai dari yang melembutkan, menguatkan, memberi warna, tonik, hair dryer, meluruskan, catok rambut, melembabkan dan lain sebagainya. Meskipun semua produk tersebut tujuannya membuat rambut agar tampak lebih indah tetapi tidak semua produk baik untuk kesehatan rambut.

Kalau rambut sehat maka akan lebih tahan terhadap lingkungan dan produk-produk perawatan rambut yang mungkin kurang sehat. Selain itu perawatan yang benar juga membuat rambut tampak lebih indah alami. Berikut ini adalah beberapa cara perawatan rambut:

1. makanan untuk rambut
Ikan dan kacang-kacangan merupakan sumber protein yang penting untuk pertumbuhan rambut. Ikan juga merupakan sumber vitamin B12 dan asam lemak omega 3 yang menutrisi rambut.


Ikan juga salah satu sumber zat besi. Dalam tubuh, zat besi disimpan pada rambut jika sewaktu-waktu dibutuhkan. Jika seseorang kekurangan zat besi maka cadangan ini akan dibongkar. Sayangnya ini justru merusak rambut.

2. Rambut bercabang dan rusak
satu-satunya cara mengatasi rambut bercabang adalah dengan memotongnya secara rutin 6 minggu sekali.

3. Pewarnaan rambut
Mewarnai rambut dapat merusak bagian-bagian rambut karena bahan kimianya. Untuk mengurangi dapak buruknya gunakan pelembab.

Ada beberapa orang yang memiliki rambut beruban meskipun umurnya belum terlalu tua. Masalah pada rambut sering muncul pada rambut yang diperlakukan sedemikian rupa tetapi kurang perawatan. Hal ini berlaku pada Agustin yang dimuat dalam majalah nyata edisi 11 september 2012.

Semenjak umur 33 tahun ia sudah memiliki uban dibagian depan namun pendek-pendek dan rambutnya pun tipis. Ia juga melakukan bonding pada rambutnya.

Untuk mengatasi hal tersebut Dr. Mangestuti Aps MS yang mengasuh rubrik obat tradisional menyarankan untuk memberikan perawatan pada rambut misalnya dengan pamakaian minyak alami termasuk pengolesan minyak zaitun dan lendir daun lidah buaya secara teratur seminggu sekali.

Untuk menambah nutrisi rambut, makanan juga perlu diperhatiakan yakni makan makanan yang mengandung protein seperti susu dan telur. Dr. mangestuti mengatakan bahwa uban tidak dapat dicegah, kalau tidak suka bisa menggunakan semir rambut alami yang aman.

Penggunaan semir rambut pada wanita hamil harus hati-hati pilih yang aman bagi janin.

Bubur kacang hijau sudah sangat akrab dengan kita. Selain dioleh menjadi bubur, kacang hijau juga dapat diolah mejadi berbagai makanan berat maupun ringan.

Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Selain protein nabati, kacang hijau juga memiliki kadungan mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan asam lemak tak jenuh.

Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat asma, makan kacang hijau setidaknya seminggu sekali dapat mengurangi resiko asma pada bayi yang akan dilahirkan. Kandungan proteinnya juga penting untuk pertumbuhan janin ditambah dengan kalsium dan fosfor untuk pembentukan tulang pada janin.

Sudah enak, bergizi bisa mengurangi resiko asma lagi.. yuk mom mulai konsumsi kacang hijau untuk kesehatan sang jabang bayi.

Di televisi setiap 15 menit kita melihat iklan dan sering ditampilkan berbagai produk kesehatan kulit dan kecantikan. Beberapa ditawarkan dengan harga yang terjangkau namun tidak sedikit yang dijual dengan harga ratusan ribu rupiah.

Dengan harga yang mahal itu kita beranggapan bahwa produk tersebut bisa membawa perubahan yang signifikan terhadap kulit. Janji yang ditawarkan antara lain mencerahkan kulit, menghilangkan flek, menjadikan kulit tampak lebih muda, dan melindungi kulit dari kerusakan.

Meskipun produk-produk kecantikan itu memberikan perubahan pada kulit tetapi para ahli tetap mengatakan bahwa nutrisi yang terdapat dalam buah dan sayuran adalah yang terbaik untuk kulit dibandingkan dengan krim, serum atau pelembab.
Kalau kita tahu bagaimana cara memanfaatkan buah dan sayuran untuk kecantikan dan kesehatan hasilnya bisa jauh lebih baik.

Produk kecantikan lebih banyak dipilih karena alasan kepraktisan walaupun jelas-jelas produk tersebut disarikan dari buah-buahan atau bahan alami. Misalnya lulur bengkoang, ekstrak avocado, mentimun dan lain sebagainya.

Jika masih ada bahan alami yang tersedia di rumah, sangat direkomendasikan untuk menggunakan bahan-bahan tersebut untuk mendapatkan hasil yang lebih baik daripada produk kecantikan baik dengan cara dikonsumsi maupun dengan memberikannya secara topikal. Bahan tersebut bisa dari yang masih segar maupun dari produk herbal yang sudah diracik.
contoh penggunaan bahan alami untuk kecantikan misalnya misalnya:

Kulit kering: makan makanan yang banyak mengandung omega 3
Kulit keriput: bisa ditanggulangi dengan banyak mengkonsumsi vitamin C
Lingkaran gelap dibawah mata: seduh teh chamomile dan istirahat yang cukup