Archive for June 2012

Obat Tradisioal Untuk Meringankan Batuk dan Pilek

Saat kondisi tubuh seseorang dalam keadaan tidak sehat, batuk dan flu sering menghampiri terutama pada saat perubahan musim dan ada orang yang sedang batuk di kantor atau di sekolah.

Obat batuk modern sudah banyak tersedia bahkan sudah dijual di toko-toko dengan harga yang terjangkau. Obat yang dijual di toko jika diminum sesuai aturan, umumnya aman dan menimbulkan efek samping yang minimal.

Kita hidup di daerah yang kaya akan tanaman obat, meskipun banyak obat batuk modern yang sudah tersedia, banyak juga orang yang lebih memilih obat batuk tradisional untuk mengatasi masalah kesehatannya.

Ramuan obat batuk tradisional berikut ini bisa dicoba (dikutip dari widyani.org)

1. Jeruk nipis dan madu
2. Jahe, biasanya disajikan dalam bentuk minuman hangat. Campuran jahe jangan terlalu kental karena panas jahe mungkin menambah peradangan. Lebih baik sedikit-sedikit tapi rutin.
3. Kencur. Ambil rimpang kencur 3 jari, kemudian kupas dan cuci sampai bersih serta diparut. Selanjutnya campurkan dengan air hangat dan matang sebanyak 0.75 cangkir, ditambahkan garam sedikit dan disaring serta diminumkan. Dosisnya : anak usia 2 tahun 4x sehari 1 sdm dan anak usia 3 s.d. 5 tahun, 4x sehari 1.5 sdm.4. Daun Mint. Cocok untuk batuk berdahak karena mengencerkan dahak. Minum banyak air putih juga bisa membantu mengencerkan dahak

Pilihlah mana yang anda suka dan paling efektif untuk meredakan batuk. Semoga lekas sembuh :)
Friday 22 June 2012
Posted by yulia

Tiduran Disofa Bisa Menyehatkan

Sering orang mengidentifikasikan kesehatan dengan usaha keras untuk mempertahankannya, tetapi sebenarnya kesehatan bisa dicapai dengan cara-cara yang sederhana misalnya dengan olahraga beberapa kali seminggu di waktu-waktu senggang, makan dua macam sayuran setiap kali makan dan tiduran di sofa pada sore hari.

Tiduran di sofa termasuk dalam tips kesehatan yang saya rekomendasikan karena pada pagi hari sampai siang kita bekerja dan tiduran disofa pada sore hari sambil nonton tv atau ngobrol artinya beristirat dan melepaskan stres yang didapat di kantor.

Selain diet sehat dan olahraga, managemen stres dan istirahat juga merupakan hal yang krusial dalam membentuk tubuh yang sehat luar dalam. Satu-satunya aturan  saat istirahat disore hari adalah jangan melakukannya terlalu banyak. Jika anda tidak terlalu lelah lebih baik manfaatkan waktu sebaik mungkin untuk hal-hal yang lebih produktif.

Selanjutnya, tips kesehatan yang sangat mempengaruhi performa kita keesokan harinya adalah tidur malam yang cukup.
Tuesday 12 June 2012
Posted by yulia
Tag :

Popular Post

Labels

jerawat (6) kecantikan (14) kesehatan (63) makanan (5) minuman (6) obat penyakit (12) olahraga (2) Produk (3) reproduksi (2) Tips (5) wanita (8)
Powered by Blogger.

- Copyright © kelinci murka -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -